Reklamer
Arkiv | Sniksnak RSS feed for this section

Fake it till you make it

30 jan

Mange mennesker (inkl. mig selv tidligere og stadig en gang i mellem) bruger alt for meget energi på at fokusere på negative ting i dagligdagen. Disse negative tanker kan medføre, at man præsterer dårligere og derved ikke er det bedste, som man har potentiale til at være, det kan skubbe andre mennesker væk, fordi det bliver trættende i længden at høre på typer, som konstant brokker sig og yderligere resultere i, at man desværre bliver et rigtigt ulykkeligt menneske.

For mit vedkommende handlede det meget om, at jeg var for snæversynet – jeg så “negative” ting fra kun negative vinkler. Det er måske meget naturligt at gøre sådan, men som regel er der faktisk et eller andet positivt udbytte, selvom det i begyndelsen ikke lige er til at se.  Jeg prøver så vidt muligt at se det positive i negative ting – jeg ændrer altså en negativ ting til at være så positivt som muligt.

TristEt eksempel kunne være:
…at man som studerende kan have nogle måneder, hvor budgettet er ekstra stramt. Jeg kunne vælge konstant at brokke mig og være irriteret over det, endda føle det uretfærdigt, når nu andre har flere penge at gøre godt med end mig.

Hvad ville det føre til? Ville det forbedre min situation? Ville jeg få flere penge mellem hænderne af det? Nej, hvorfor så overhovedet bruge energi på det? Man kunne forsøge at se det fra en anden vinkel. Når man har mange penge kan man have en tendens til at overforbruge, men med få penge, køber man kun det mest nødvendige. Jeg kender i stort omfang til det, at man køber noget, som man slet ikke havde brug for, og derfor ikke får det brugt. Derfor er det måske meget sundt lige at have en måned eller flere, hvor man er omhyggelig med, hvad pengene går til.

Et andet eksempel kunne være:
…at ens medstuderende får 12 til eksamen, og man selv fik mindre. Man kunne begynde en ond tanke-cyklus, om hvor dum man var, føle det var uretfærdigt og have en masse selvmedlidenhed.

Igen, hvad ville det føre til? Intet. Man kunne i stedet vise overskud og være glad for, at ens medstuderende klarede sig godt, og det kunne også være en motivationsfaktor for, at man fremadrettet ville forsøge at gøre det bedre næste gang – måske ved at læse mere op eller gøre nogle ting anderledes. Eller sågar gøre det til en fordel at han/hun fik 12 ved at få gode tips og råd fra personen.

Jeg kunne forsætte med utallige eksempler såsom, at ens lejlighed er blevet opsagt, at man er blevet fyret fra sit job, at man har slået op med kæresten etc. – noget som påvirker og ændrer ens dagligdag, og som man normalt ville forbinde med noget negativt. Man behøver nødvendigvis ikke kun anskue det negativt, men se det som en forandring, hvori nye døre åbnes med utallige muligheder og oplevelser. Det kunne måske også være værd lige at tænke tilbage på andre situationer, hvor man måske ikke har haft det helt let og lige overveje, om det alligevel ikke efterfølgende  har bragt et eller andet positivt med sig? 

Lyv dig selv positiv, og du vil være det
Du er nemlig dine tanker!

Glad

Jeg tror til dels på loven om tiltrækning, som går ud på, at man får hvad man beder om. Den positive energi/vibrationer, som man sender ud, kommer tilbage positive og det samme med de negative. Man skal fokusere på, hvad man vil frem for, hvad man ikke vil have. Hvis man vil have succes på fx jobbet eller i skolen, nytter det ikke noget at sige til sig selv hver dag, at man er en taber. Hellere hverdag sige til sig selv, at man ER succesfuld og faktisk visualisere det, så vil chancen være større for, at det sker, eller at man i det mindste kommer tættere på målet – det er i hvert fald min tro. Det handler dog også om at være realistisk i forhold til, hvad man er i stand til og ikke sætte fuldstændige vanvittige mål (som jeg også har nævnt i et tidligere indlæg) eller for vage mål. Fx “jeg vil være lykkelig” er alt for vagt og relativt – snarere “jeg vil gøre ting, som gør mig glad såsom x, y, z”. Fordi hvis man blot siger, at man vil være lykkelig, jamen så er der jo pludseligt ikke bare ét mål, men mange ting, som skal gå rigtigt før det lykkedes og chancen for at fejle er derfor langt større. Derfor, selvom målet er lykke, kræves der nogle realistiske del-mål for overhovedet at nærme sig det.  En sidste vigtig pointe er også, ikke at se den nuværende som utilfredsstillende, men blot, at det kan blive endnu bedre og fokusere på netop det.

– Shirley

Reklamer

Når stressen rammer

15 dec

Jeg er ekstremt stresset i øjeblikket, og jeg hader virkelig at være det! Jeg har nemlig en tendens til at blive rigtig aggressiv over det mindste, hvilket desværre går ud de nærmeste, men heldigvis ved de det godt. Det værste er, at når man selv har det skidt, og man lader det gå ud over andre. Jeg får lyst til at græde bare af ren og skær frustration eller skrige mine lunger ud, men hvad hjælper det? Tingene ordner sig ikke af sig selv, så jeg må bide i det sure æble og kæmpe videre. Det er heldigvis kun i en periode, og jeg bliver simpelthen nødt til at følge de råd, som jeg gav i et tidligere indlæg her, omend det lige nu og her er rigtig svært. Især fordi jeg mere eller mindre intet overskud har til noget som helst, ikke engang det at se en god film eller serie uden at falde i søvn.

Halskæde: SIX

Halskæde: SIX


Et af mine nytårsforsæt må være:
Lad være med at overbooke dig selv og ydermere bliv bedre til at sige nej!

Og det er snart jul, så hvad har jeg egentlig at være så sur over?

– Shirley

Hvorfor er det lige, at du ikke får, hvad du sigter efter?

9 dec

Svaret er ganske enkelt – ikke simpelt.
Måske sigter du forkert og sætter urealistiske mål for derefter at bonke dig selv i hovedet?

Et af mine yndlingsmottoer er: “Erkendelsen er det første skridt” 

Du skal erkende og acceptere din nuværende situation, før du kan få, hvad du virkelig stræber efter.
Jeg tror desværre, at mange mennesker har svært ved at være ærlige. Vi lever i en verden, hvor det forventes, at du og dit liv er perfekt. Problematikken ligger i, at man også begynder at tro, at det perfekte er den eneste rigtige mulighed!

Hvis jeg nu skulle tage et eksempel fra mit eget liv; mine vægt-issues. Jeg har i så lang tid, som jeg husker tilbage, altid haft en idé om, at mit liv ville være fuldendt, og jeg ville være endegyldigt lykkelig, hvis jeg vejede så og så meget. Jeg ville ikke erkende eller acceptere min krop, som den var. Jeg havde på en måde fremmedgjort den – jeg følte, at det ikke var min krop. I mit hovedet var min krop slank og perfekt.  Uanset hvor meget jeg higede efter at tabe mig, og om det så lykkedes, ændrede det i bund og grund intet eller kun i kort tid, da jeg i stedet blot satte mig et nyt mål, om at jeg skulle smide endnu flere kilo. Man har en idé om, at ens liv ville være fuldendt, og man opnår den helt store lykke, hvis det og det sker, men man glemmer at leve imens, da man ikke kan være ærlig, acceptere realiteten og ikke mindst huske at være taknemmelig.

Jeg kender  nogle (inkl. mig selv), som brokker sig over, at de måske ikke har fået en højere karakter i en eksamen, men måske man lige skulle overveje, om man virkelig havde gjort sit bedste, eller om man har dovnet den lidt for meget? Hvis man virkelig har gjort sit bedste, så kan man ikke gøre meget mere – udover måske at være realistisk og indse, at ens præstation ikke er til bedre. Hvis man på den anden side har dovnet den lidt for meget, så ligger man i bund og grund, som man selv har redt. Pointe; hvorfor dog bruge tid på at være negativ over noget, man alligevel ikke kan ændre ved?

HUE FRA SIX ACCESSORIES

HUE: SIX ACCESSORIES

Lykke er kun noget DU selv skaber, andre kan bidrage til den, men i sidste ende er det dig, som skal spille med de kort, som du er blevet givet. Jeg kunne brokke mig til dags ende over, at jeg ikke er blevet velsignet med en size 0, men jeg ville næppe bliver mere lykkelig af det – snarere tværtimod – hvilket det også har været i mit tilfælde. Jeg blev blændet af min egen stræben og jagt efter den perfekte krop, at jeg glemte at leve og i stedet ærgre mig. Jeg blev/bliver nødt til affinde mig med den vægt, jeg stadig har, acceptere, og også elske, min krop, som den ser ud, fordi det er nu engang sådan landet ligger, især hvis jeg ikke har kapacitet til at ændre det lige nu og her. Det er en process jeg stadig er igennem, og jeg kan stadig få tilbagefald, og bliver stadig sur på mig selv og have dage, hvor jeg føler mig ligeså stor som en hval. Dog – når jeg sætter tingene i perspektiv – har jeg sgu egentlig et ret godt liv og faktisk styr på det meste! Måske vægten er en måde til at få mig selv ned med nakken – en måde at afstraffe mig selv på?

Mange ser lykke værende endedestinationen men glemmer selve rejsen undervejs.

Jeg har efterhånden lært, at målet ikke behøver at være den eneste rigtige løsning. Nogle gange er det også selve processen og forsøget, som  kan være mest givende, og kan forberede dig til næste gang, du forsøger at nå et mål.

Motivation er godt og selvfølgelig skal man have nogle mål her i livet, om det er at være god til noget, tabe sig, tjene mange penge, score et 12-tal mv. – jeg mener blot, at

Målet helligere nødvendigvis ikke altid midlet.

Nogle gange skal man stoppe op og tænke, om det i bund og grund er det værd? Og hvis ikke man når i mål, er det ikke nødvendigvis, fordi man ikke vil eller forsøger hårdt nok, men måske fordi man ikke har mulighed for det, og man derved evt. skulle overveje at justere ens mål, så de bliver mere realistiske? Jagten på det perfekte kan man gøre i uendelighed! Målet er ikke altid, hvad du i virkeligheden sigter efter. Det var det i hvert fald ikke for mig…


– Shirley

Stress af!

18 nov

Jeg er generelt nok en ret stresset person, det indrømmer jeg gerne, omend jeg tidligere nok nærmere var ukontrollerbar-stresset.  Jeg har stadig mange bolde i luften og slapper ikke særlig ofte af, men jeg har i det mindste lært at slappe af.  Min hjerne kører konstant på fuldt tryk – et form for tankekaos.
Jeg har med tiden lært at få orden i dette kaos eller organiseret den.

Jeg har før og kan stadig nogle gange opleve,  at jeg kan være så stresset, at jeg ikke er i stand til at finde hoved eller hale i noget, og jeg derved bliver paralyseret. Paralyseret i den forstand, at jeg slet ikke er i stand til at lave noget som helst, fordi alting virker alt for uoverskueligt, og hvor jeg har mest lyst til bare at ligge ned og sove.

Forestil dig, at du sætter alle de ting du skal gøre og huske på en linje, alle disse gøremål kæmper for din opmærksomhed – det er et kapløb, hvor de alle vil komme først. Du er nemlig ikke i stand til at filtrere det mindre vigtige fra, og kun fokusere det på vigtige lige nu og her – det er nemlig lige præcis det, som gør at det bliver uoverskueligt.

Problemet med at være stresset i længere tid er, at det kan udvikle sig og man kan ende med at blive rigtig deprimeret, hvis ikke man gør noget ved det.

5 ting jeg gør for at holde styr på stressen, og som måske også virker på dig!

SIX-ACCESSORIES1. Anskaf en kalender
Min kalender er efterhånden blevet min bedsteven og næsten en form for dagbog.
Jeg skriver mere eller mindre alt ned i den, og lægger den så væk. Før i tiden huskede jeg bare alt selv, hvilket også resulterede i, at jeg var langt mere stresset. Nu ved jeg aldrig, hvad jeg skal, hvis ikke jeg kigger i min kalender, men det er også ekstremt befriende. Det skal dog være en rigtig fysisk kalender, og ikke den på mobilen, da mobilen kan være et ekstra stress-element.

2. Lad være med at bruge energi og tid på at bekymre dig om noget, som du alligevel ikke kan gøre noget ved før et senere tidspunkt.
Det eneste man får ud af det er endnu mere stress, ondt i maven og hovedpine!

3. Luk øjnene og træk vejret dybt ned i maven 10 gange /
giv en anden et kram i 10 sekunder
Begge ting vil tvinge din krop til at slappe af, og krammet vil udløse kroppens svar på narkotika nemlig; “glæde-stoffet” endorfin.

4. Gør noget godt for dig selv
Hvad enten det er at spise noget lækkert mad, shopping, se tv eller træne, så er det essentielt at finde tid til det!

5. Tal med din familie, venner eller kæreste
Nogle gange har man brug for at sige ting højt, så man selv kan bearbejde det. En anden ting er, at man kan ekstra være irritabel og bare have lyst til at lukke sig inde i en skal, når man er stresset. Det er derfor en god idé at fortælle dine nærmeste det, da du på denne måde opnår mere forståelse fra deres side.

– Shirley

SÅ ER VI PÅ DEN IGEN!

4 nov

Efter en laaang pause, har jeg besluttet at opstarte bloggen igen!

Turtleneck, long collar, six, statement, earrings, bange, fridge, Shirley n

Årsagen til at jeg stoppede var, at jeg simpelthen havde mistet lysten.. Jeg følte, at min blog var dalet meget i kvalitet, at jeg til sidst slet ikke kunne stå inde for den – dårlige blogs findes der nok af! Det som jeg også havde problemer med var, at jeg var i tvivl om, hvordan jeg skulle balancere mellem, hvad I som læsere fandt spændende, men også hvad jeg selv fandt interessant. Ydermere var jeg træt af at skulle sættes i bås som værende “modeblogger”, jeg kunne måske i bund og grund være ligeglad, men det blev alligevel for trættende i længden at høre på fra andre, at de havde en idé om, at hele ens liv mere eller mindre var centreret omkring mode og make-up, og man blev stemplet som værende materialistisk og derved også overfladisk. Min blog afspejler mig, men den afspejler kun en del mig.  En anden årsag, og nok faktisk den vigtigste, var, at jeg ikke havde det så godt, hvilket jeg også skrev i nogle indlæg. Tiden efter Fristet var hård, jeg var ikke specielt begejstret over min deltagelse i programmet, min mor blev syg, og det hele vaklede bare ….

Six, øreringe, earrings, gold, black, statement, fashion, big, clipsSIX ØRERINGE

I dag, føler jeg selv, at jeg står langt stærkere, end jeg nogensinde husker, at jeg tidligere har gjort. Når uheldet rammer, så handler det så vidt muligt om at vende disse ting til noget (mere) positivt, præcis ligesom det kliché-agtige ordsprog, som rent faktisk passer: Intet er så skidt, at det ikke er godt for noget. I dag fortryder jeg ikke min deltagelse i Fristet. Jeg lærte utroligt meget om mig selv på så godt tid, og jeg ved i hvert fald nu,  hvad jeg ikke vil – nemlig være kendt for absolut ingen ting!

Jeg går stadig på RUC og er forhåbentligt færdig med min bachelor i kommunikation til sommer, så kommer det store spørgsmål om, hvad jeg så skal! Jeg har siden februar arbejdet for en accessories butik, der hedder SIX. Det er ny butikskæde, der oprindeligt er fra Tyskland, men først kom til Danmark her i år. Der findes foreløbigt 3 butikker i Danmark, og det har været yderst spændende at have været med fra begyndelsen, og det gør jo heller ikke noget, at jeg selv er helt vild med deres ting!

Jeg håber, at I igen har lyst til at følge mig! Jeg glæder mig i hvert fald enormt måde at begynde igen!

– Shirley

Simpsons

28 nov

Noget som kan få mig i godt humør i disse mørke og kolde dage, er den animerede serie The Simpsons.

Til jer som på mystisk vis ikke skulle kende den amerikanske serie The Simpsons, er serien et satirisk parodi på den amerikanske livsstil, som tager dens afsæt i den dysfunktionel (gule) familie bestående af en far, mor, søn og to døtre og deres to kæledyr.

Faderen som hedder Homer er smådum, har lidt af et alkoholproblem, og er et generelt dårligt forbillede for børnene. Moderen hedder Marge og er hjemmegående og en typisk stereotyp amerikansk husmor. Den 10-årige søn Bart er lidt af en rod. Lisa er et 8-årige geni, hvis talenter ofte bliver overset. Maggie er babyen som ikke taler, men kun kommunikere igennem sin sut.

En af grundende til at jeg finder Simpsons serien rigtig god og intelligent er, at den virkelig tager fat på nogle kontroversielle emner og sommetider med budskaber og stof til eftertanke skjult i form af satiriske parodier, som fx fedme epidemien i USA, krig og bare helt generelt det amerikanske kultur og samfund.

En anden ting som gør serien fangende, er at der ofte optræder kendte mennesker, som faktisk spiller dem selv som fx Paul Mccartney, Dolly Parton, Elton John og Mel Gibson. Se alle dem som har medvirket HER!

En af de seneste tilføjelse til rækken af kendte, der har medvirket i serien er pokerstjernen Jennifer Tilly, som i øvrigt også tidligere var gift med Sam Simon, som var en af medskaberne af Simpsons og som også spillet en del poker.

/Shirley

SHIRLEYNDOTCOM

14 nov

INSTAGRAM
På jeres opfordring i Instagram afstemningen, har jeg nu lavet en konto derinde eller rettere sagt, havde jeg faktisk en inaktiv bruger derinde, som jeg nu har gjort aktiv – okay flueknepperi! MEN, pointen er, at jeg tidligere ikke helt kunne se idéen i både at have en  blog, Facebook side samt en Instagram profil, det ved jeg stadig ikke helt om jeg kan, men er villig til at give det et forsøg, og det virker jo som en god erstatning, når jeg i små perioder ikke har tid til at blogge særlig meget.

Jeg er som sagt  stadig “ny” derinde, da jeg aldrig rigtig har brugt det, så hav gerne lidt tålmodighed med mig. Følg mig derinde: shirleyndotcom

/Shirley

Skulle man ….?

11 nov

Jeg har desværre haft travlt med studiet samt arbejde og derfor ikke haft specielt meget mulighed for at blogge ..  Jeg lover selvfølgelig en masse lækre indlæg inden længe… Nu hvor jeg i perioder har lidt travlt, så overvejer jeg at oprette en Instagram konto, hvor jeg fx kunne smide billeder fra min hverdag bl.a outfits, nyeste køb  – måske også sådan en slags ‘appetizer’, inden jeg blogger mere detaljeret om det. Det kan eventuelt give jer et større indblik i mit liv, og på den måde lære mig bedre at kende..
Det er selvfølgelig kun noget, som jeg vil gøre, hvis I synes det er en god idé. Giv derfor gerne din mening til kende herunder i  afstemningen og/eller i en kommentar …



På forhånd tak!

/Shirley

En af mine absolutte yndlings film til dags dato

23 okt

Livsbekræftende; den får dig til at græde, den får dig til at le …
– Det er helt sikkert en film som vil gøre indtryk på dig

Da jeg selv hørte plottet første gang, tænkte jeg ærlig talt gaaab, men jeg skulle blive grueligt overrasket. Jeg tør næsten ikke fortælle, hvad den omhandler, da det højst sandsynligt kun vil skræmme folk væk, og ord er faktisk slet ikke tilstrækkelige nok til at beskrive denne fantastiske film …

Here it goes! 
Det er en fransk film, som omhandler en yderst rig mand, som er kvadriplegiker (larm fra hovedet og ned), som søger en hjælper. En mørk smart og lidt små-krimminel mand dukker op til denne samtale, men som faktisk ikke ønsker jobbet, han ønsker blot et stempel på hans papir, så han igen kan modtage kontanthjælp. Dette bliver begyndelsen på et fantastisk venskab og eventyr…  Ja, det lyder som sagt ikke som den mest spændende film og derfor SKAL man se filmen!

Filmen er oprindeligt fra 2011, men pga. den efterfølgende massive succes, bliver den vist i biograferne i November, helt specifikt fra d. 22 november i danske biografer ..

Filmens soundtrack er også helt fantastisk, hvis man er til klassisk musik (og ellers bliver man det i hvert fald efter have set filmen)
Filmen er inspireret af virkelig hændelser fra historien/bogen You Changed My Life af Abdel Sellou

Er der andre som har set filmen og i så fald, hvad synes I om den …?

/Shirley

Mere mig!

7 sep

Sorry! Gik lige lige igennem en travl periode med semesterstart, og det er hovedårsagen til, at jeg ikke har blogget de seneste dage. Jeg går jo som sagt på RUC på det Humanistiske Internationale Basisstudium, nu på 3. semester med tilhørende selvvalgte fag, som består af journalistik og kommunikation. Jeg drømmer og tilstræber mig en kandidatgrad inden for journalistfaget, det ville være den absolutte lykke for mig!

Hvilket egentlig tager mig til det næste punkt; jeg er pt. rigtig utilfreds med bloggen, og jer som efterhånden har fulgt min blog et stykke tid ved, at jeg er MEGET perfektionistisk-anlagt både på godt og ondt. Jeg ønsker at forbedre bloggen, da jeg lige nu føler, at der simpelthen ikke er nok indhold i den – jeg mener, hvad adskiller denne blog egentlig fra andres? I dag, vil “alle” være bloggere, alle har noget at skulle have sagt, og hvor mange modeblogs er ikke opblomstret på det seneste? Jeg tillader ikke, at denne blog blot bliver en af de mange, så vil jeg faktisk hellere lade være med at blogge.

Jeg ønsker mere dybde, mere mig … Ikke ment som i,  hvad jeg har fået til frokost eller hvor jeg går i byen – mere ment som mine tanker om fx. relevante samfundsemner, det at være ung kvinde med alt hvad det indebærer, det at have en spiseforstyrrelse, psykoterapi (selvhjælpsmetoder), berøre nogle tabuer og fordomme, politik og ikke mindst provokere og måske inspirere… Jeg er så meget mere end “bare” mode og udseende, og det skal min blog også afspejle…

Nu er spørgsmålet så, om jeg overhovedet ville have nogle læsere tilbage? 

/Shirley